健康診断が迫っているので、最近、リングフィットアドベンチャーという運動のゲームを再開しました。

先週の金曜？くらいの記録。



先週の土曜？くらいの。



今週の木曜の。


ヘロヘロすぎて1ステージ？しかできんかった…(´；ω；｀)

昨日の記録。


ついつい、やりすぎた…ヘロヘロ(〜￣▽￣)〜

体重、体脂肪率は…全然減りまてん！(≧∇≦)ﾌﾞﾋｬﾋｬﾋｬ

最近はこんなものを食べてました。
結構前から、腸活のためにヨーグルト。

内臓脂肪を減らす！というヨーグルト。効き目は果たして…！？(ﾉ*>∀<)ﾉｷｬｯｷｬｯ♬

豆乳で作られたヨーグルト。

カスピ海ヨーグルト脂肪0！


いつかの朝食か昼食。ナンにバターを塗ってトースターで焼いて、ニンジンとベーコンの炒めと。


自家製レモンスカッシュ！この果汁は、皮まで入ってました～(* 'ω' *)


ポッカレモンで作るレモンスカッシュは間違いないですね(*•̀ㅂ•́)و✧


いつかの昼食。ジャワカレーのキーマカレーとナン。


甘酒の、もも味！



ガーリックスタミナ豚丼！美味！(*´༥` *)



せめておやつを健康的にするか…と思って、フィッシュ＆ナッツを買いました。ヘルシー(*´ω`人)~♬
でも、他のジャンクなおやつも食べちゃってますが(ﾉ∀`)ﾀﾊｰ


昼食後や、ちょくちょくラムネを食べて脳に栄養を(* 'ᵕ' )☆


いつかの昼食。パン2つとチキン(笑)満腹になりましたプハーおなかパンパン！(ﾉ∀`)ﾀﾊｰ


いつかの朝食。イングリッシュマフィンをトースターで焼いてクリームチーズをのせてます！豆乳ココアと共に。


昼食。お弁当を作って、温野菜サラダの残りとナスの味噌炒め、ブランフレーク。


フルーツティー。


この日は夕食も撮っていました。


いつかの朝食。ブランフレーク(食べる直前に牛乳をかけてます！)、トマトジュース。


その日のお弁当！味噌汁はネギと鴨肉！フリーズドライなのに凄いですね(ﾟ∀ﾟﾉﾉ"☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ★


いつかの朝食。


最近食べてるフリーズドライの味噌汁、スゴいんですよ！味噌と具、2個別にフリーズドライされてるんです！特別に美味しい製法なんだそうです(*´༥`*)♡


その日のお弁当。味噌汁は豆腐！


いつかの朝食。ブランフレークのコーンフレーク形状でドライフルーツ入りに、普通のブランフレークを混ぜて。それと豆乳ココア。


いつかの朝食。ブランフレークのコーンフレーク形状のものに普通のブランフレーク混ぜ、トマトジュース。


その日のお弁当！味噌汁はきのこ！


昨日の朝食！ブランフレークのコーンフレーク形状のに普通ブランフレーク混ぜ。それとトマトジュース！


昨日の昼食！惣菜パンとオニオンスープ！


昨日の夕食！からあげ1個といなり1個は食べきれませんでした(ﾉ∀`)ﾀﾊｰ


夕食後は、カスピ海ヨーグルト！とろーり、もっちもち！

載せてないだけで、ジャンクなものも食べております…アセアセΣ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ